Co daje nam jedzenie pełnowartościowych posiłków

Pełnowartościowe posiłki powinny stanowić zdecydowaną część naszej diety. Nie dość, że często są bardzo smaczne, to też nie posiadają wygórowanej ceny. Dlaczego więc ludzie często wybierają inne, mniej zdrowe dania od pełnowartościowych posiłków? Dlaczego jedzenie pełnowartościowych dań jest takie ważne, i jakie korzyści przynosi naszemu organizmowi? Zapraszam Was do dalszej części wpisu!

Dlaczego ludzie zamiast jeść pełnowartościowe posiłki wybierają fast foody lub inne dania?

Cena, smak (dla niektórych) oraz szybkość przygotowania. Cenowo różnica może jest niewielka – dania z olbrzymią zawartością witamin i substancji odżywczych wcale nie są aż tak droższe od fast foodów, szczególnie gdy przygotowujemy je samemu zamiast zamawiać w restauracjach/cateringach – ale nadal są droższe od fast foodów, co automatycznie wyklucza je z jadłospisu większości ludzi.
Smak jest nieco kontrowersyjnym powodem, ponieważ każdy ma inne gusta, ale nie ma co się oszukiwać, ludzie już się przyzwyczaili do smaku hamburgerów i frytek, przez co smak zdrowych posiłków, w których często przeważają warzywa nie będzie im odpowiadał. No i szybkość przygotowania, czyli jedyny argument, który można uznać za zrozumiały. W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób nie ma po prostu czasu na przygotowanie zdrowego posiłku, ponieważ zajmuje to zwyczajnie dużej niż zamówienie/podgrzanie fast fooda. Jednak, jeżeli ktoś chcę odżywiać się naprawdę zdrowo, a nie ma czasu – to pozostają przeróżne cateringi, które oferują dostawę do naszego domu z dopasowanymi posiłkami o określonej ilości kalorii.

Jakie korzyści daje nam jedzenie pełnowartościowych posiłków

Nie dość, że zdrowe dania przynoszą naszemu organizmowi wiele korzyści, to jeszcze są smaczne i nasycające. Dzięki witaminom oraz składnikom odżywczym nasz organizm pracuje lepiej, wolniej się męczymy, jesteśmy pełni energii, lepiej się wysypiamy, mniej się stresujemy oraz poprawiamy wagę naszego ciała. To nie jest tak, że pełnowartościowe posiłki są lekiem na wszystko – żeby być w pełni zdrowym musimy też prowadzić aktywny tryb życia. Warto jest też się uprzednio skonsultować z lekarzem, dzięki temu lepiej się doinformujemy co powinniśmy jeść oraz jak ćwiczyć.