Ekologiczna żywność

Jedzenie dobrze dobranych pokarmów oraz picie odpowiedniej ilości napojów to podstawowe wymagania każdego z nas. Niestety, mało kto ma wystarczająco pieniędzy żeby zapewnić sobie oraz swojej rodzinie dobrze zbilansowaną dietę, która nie zawiera w sobie żadnych sztucznych składników. Dlatego też wiele osób decyduje się na kupno tańszych produktów, w których lista składników jest olbrzymia i składa się z samych niezrozumiałych dla nas nazw. Na sklepowych półkach możemy także znaleźć żywność ekologiczna, czyli taką, która w teorii nie powinna zawierać żadnych sztucznych składników. Logicznie myśląc, posiłki składające się właśnie z takiego rodzaju żywności powinny być posiłkami najzdrowszymi. Ale czy faktycznie tak jest? Czy może jednak żywność ekologiczna to najzwyklejszy chwyt marketingowy? Na to pytanie postaram się odpowiedzieć Wam poniżej.

Czy żywność ekologiczna to zwyczajny chwyt marketingowy?

Są osoby które zgadzają się z tym twierdzeniem, oraz także osoby które twierdza, że naturalne jedzenie jest znacznie zdrowsze i smaczniejsze od standardowej oferty sklepów. Nie chcę z nikim się sprzeczać w tej sprawie – ale prawda, jak to często bywa w takich przypadkach, leży po środku.

Ekologiczne produkty faktycznie są zdrowsze


Produkty naturalne faktycznie są dla naszego organizmu zdrowsze – ale to nie w takim sensie, jak myśli o tym wiele osób. Po prostu dostarczają nam dużo witamin oraz składników odżywczych, podczas gdy tańsze produkty dostarczają ich mniej, gdyż najzwyczajniej w świecie – są gorszej jakości.

To, że ekologiczne produkty są zdrowsze nie oznacza, że klasyczne są szkodliwe


Wśród wielu osób panuje przekonanie, że jeżeli jeden produkt jest lepszy od drugiego, to ten drugi jest automatycznie zły. A jednak wcale tak nie jest – to że tańsze produkty zawierają dużo składników nie oznacza, że są szkodliwe. Bo gdyby były szkodliwe, to wtedy nie zostałyby dopuszczone do sprzedaży. Dlatego jeżeli jemy tańsze produkty, to nie musimy się martwić że coś nam z tego powodu będzie – po to one są, żeby za sporo niższą cenę zaoferować produkt tylko o troszkę gorszej jakości.

Co daje nam jedzenie pełnowartościowych posiłków

Pełnowartościowe posiłki powinny stanowić zdecydowaną część naszej diety. Nie dość, że często są bardzo smaczne, to też nie posiadają wygórowanej ceny. Dlaczego więc ludzie często wybierają inne, mniej zdrowe dania od pełnowartościowych posiłków? Dlaczego jedzenie pełnowartościowych dań jest takie ważne, i jakie korzyści przynosi naszemu organizmowi? Zapraszam Was do dalszej części wpisu!

Dlaczego ludzie zamiast jeść pełnowartościowe posiłki wybierają fast foody lub inne dania?

Cena, smak (dla niektórych) oraz szybkość przygotowania. Cenowo różnica może jest niewielka – dania z olbrzymią zawartością witamin i substancji odżywczych wcale nie są aż tak droższe od fast foodów, szczególnie gdy przygotowujemy je samemu zamiast zamawiać w restauracjach/cateringach – ale nadal są droższe od fast foodów, co automatycznie wyklucza je z jadłospisu większości ludzi.
Smak jest nieco kontrowersyjnym powodem, ponieważ każdy ma inne gusta, ale nie ma co się oszukiwać, ludzie już się przyzwyczaili do smaku hamburgerów i frytek, przez co smak zdrowych posiłków, w których często przeważają warzywa nie będzie im odpowiadał. No i szybkość przygotowania, czyli jedyny argument, który można uznać za zrozumiały. W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób nie ma po prostu czasu na przygotowanie zdrowego posiłku, ponieważ zajmuje to zwyczajnie dużej niż zamówienie/podgrzanie fast fooda. Jednak, jeżeli ktoś chcę odżywiać się naprawdę zdrowo, a nie ma czasu – to pozostają przeróżne cateringi, które oferują dostawę do naszego domu z dopasowanymi posiłkami o określonej ilości kalorii.

Jakie korzyści daje nam jedzenie pełnowartościowych posiłków

Nie dość, że zdrowe dania przynoszą naszemu organizmowi wiele korzyści, to jeszcze są smaczne i nasycające. Dzięki witaminom oraz składnikom odżywczym nasz organizm pracuje lepiej, wolniej się męczymy, jesteśmy pełni energii, lepiej się wysypiamy, mniej się stresujemy oraz poprawiamy wagę naszego ciała. To nie jest tak, że pełnowartościowe posiłki są lekiem na wszystko – żeby być w pełni zdrowym musimy też prowadzić aktywny tryb życia. Warto jest też się uprzednio skonsultować z lekarzem, dzięki temu lepiej się doinformujemy co powinniśmy jeść oraz jak ćwiczyć.